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Las temperaturas veraniegas récord no son infrecuentes para los residentes de Houston.
El año pasado, Houston experimentó dos de los días más calurosos jamás registrados, con temperaturas que alcanzaron los 109 grados Fahrenheit el 24 y 27 de agosto. También hubo 65 días consecutivos el verano pasado en los que las temperaturas superaron los 95 grados Fahrenheit.
Se espera que la mayor parte de Texas, incluida el área de Houston, experimente temperaturas más cálidas de lo normal este verano, según los pronósticos de temperatura estacionales publicados en mayo por el Centro de Predicción Climática del Servicio Meteorológico Nacional.
Se acerca otro verano duro. Es importante comprender los riesgos asociados con las altas temperaturas. Existen muchos recursos que le ayudarán a descubrir qué alimentos pueden comer sus hijos durante las vacaciones de verano y formas de mantenerse frescos en su zona.
Dos hombres entregan hielo a un vendedor en Sunny’s Flea Market el sábado 5 de agosto de 2023 por la mañana. (Reportero de Houston Landing Darío de León)
A continuación se ofrecen algunos consejos y sugerencias generales para afrontar el calor de Houston.
Cómo mantenerse fresco este verano
Mantenerse fresco en Houston puede ser difícil, especialmente durante las horas más calurosas del día, desde el mediodía hasta las 5 p.m. Incluso simplemente caminar hasta su automóvil o dar una vuelta a la cuadra puede elevar la temperatura de su cuerpo a niveles peligrosos.
Las medidas que puedes tomar para protegerte del calor incluyen:
Beba mucha agua de antemano Evite el sol con frecuencia Use ropa holgada y de colores claros Use protector solar Use un ventilador portátil recargable Use un sombrero
Si trabaja al aire libre, asegúrese de tomar descansos frecuentes y beber agua. Debes hacer lo mismo si planeas realizar algún ejercicio extenuante. Evite la cafeína y el alcohol para prevenir la pérdida de líquidos.
Por supuesto, la mejor manera de mantenerse fresco en el interior es utilizar un aire acondicionado. Sin embargo, si no tienes aire acondicionado, puedes utilizar un ventilador. Recuerde, un ventilador hace circular aire caliente, no aire frío. Una ducha o un baño frío también pueden ayudarle a mantenerse fresco.
Síntomas de insolación a tener en cuenta
Hay dos tipos principales de insolación que se deben tener en cuenta: insolación y agotamiento por calor.
El golpe de calor significa que el cuerpo ya no puede calentarse y la función de sudoración se detiene. Durante un golpe de calor, la temperatura corporal puede aumentar a 106 grados o más en 15 minutos. Los síntomas incluyen mareos, confusión e incluso pérdida del conocimiento. Si nota que alguien presenta estos síntomas, no suda y tiene la piel seca, llame al 911.
El golpe de calor puede causar daño a los órganos e incluso la muerte.
Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, el golpe de calor es la pérdida de agua y sal debido a la sudoración excesiva. Si nota que alguien se siente débil o mareado, llévelo a un área más fresca. Otros síntomas incluyen náuseas y sudoración excesiva.
Las personas más vulnerables durante el calor extremo incluyen a los ancianos, los bebés, las personas que pueden tener sobrepeso y las personas con enfermedades crónicas.
Entre el 15 de mayo y el 4 de junio, los centros de emergencia y hospitales de Houston registraron 304 casos relacionados con el calor, dijo Porfolio Villarreal, portavoz del Departamento de Salud de Houston.
Si necesitas refugio para escapar del calor
Durante el verano, no todo el mundo dispone del aire acondicionado adecuado o de un lugar fresco para escapar del intenso calor. Si no puedes refrescarte en una piscina cercana o en casa de un amigo, hay lugares a los que puedes acudir.
El Departamento de Salud de Houston opera 12 centros multiservicio donde podrá refrescarse durante el horario comercial de lunes a viernes. Si no sabes dónde está tu centro más cercano llama al 311.
Nuestro centro multiservicio de Houston incluye:
Acres Homes Centro multiservicio Alief Neighborhood Center Centro multiservicio Denver Harbor Centro multiservicio Fifth Ward Centro multiservicio Hiram Clark Centro multiservicio Cashmere Centro multiservicio Magnolia Centro multiservicio noreste Centro multiservicio Southwest Sunnyside Health y Centro multiservicio Centro multiservicio Third Ward Centro multiservicio West End
Durante períodos de calor extremo, la ciudad de Houston puede designar “centros de enfriamiento” y abrir ubicaciones adicionales con horarios extendidos. En ese caso, el índice de calor (temperatura que se siente) tendría que exceder los 108 grados Fahrenheit durante dos días consecutivos para activar el plan de emergencia relacionado con el calor de la ciudad, dijo Villarreal.
Además, el Greater Houston YMCA se ha asociado con la Oficina de Manejo de Emergencias de la ciudad para proporcionar centros de enfriamiento durante el calor extremo.
Si necesitas comida para niños o adultos
Hay muchos recursos para encontrar comida en esta zona. El Banco de Alimentos de Houston tiene un mapa interactivo donde puede encontrar lugares de distribución de alimentos abiertos en Houston. Por favor haga clic aquí para comprobarlo.
El distrito también proporciona comidas a los estudiantes durante el recreo. Encuentre lugares para comer cerca de usted en el mapa interactivo del Departamento de Agricultura.
Cómo mantener a los niños entretenidos y comprometidos
Desde piscinas locales hasta desafíos de libros y campamentos de verano, Houston ofrece varias opciones para mantener a los niños entretenidos este verano.
Hay 12 piscinas en la ciudad programadas para estar abiertas hasta septiembre. Haga clic aquí para conocer el horario comercial.
Half Price Books organiza un campamento de lectura de verano anual que ofrece actividades digitales descargables, como páginas para colorear, listas de lecturas sugeridas, registros de lectura y más. En julio y agosto, los niños que completen un registro de lectura pueden entregarlo en una tienda local y recibir $5 en Bookroom Bucks.
La Biblioteca Pública de Houston ofrece el programa de alfabetización de verano Get LIT, diseñado para mejorar las habilidades de lectura y escritura de niños desde jardín de infantes hasta quinto grado. Este programa consta de sesiones individuales y grupales disponibles en inglés o español. Estas lecciones están disponibles en cuatro ubicaciones. Haga clic aquí para obtener más información. La Biblioteca Pública de Houston también ofrece un programa de lectura de verano.
El Greater Houston YMCA ofrece campamentos de verano para niños que ofrecen una variedad de actividades para todas las edades. Haga clic aquí para obtener más información sobre el campamento y cómo registrarse.
Greater Houston YMCA ofrece membresías de verano de cortesía a jóvenes de 13 a 18 años. La membresía incluye acceso a una piscina, actividades sociales, oportunidades de preparación universitaria y más. La organización también ofrece Connection Guest Passes que le permiten visitar la propiedad hasta tres veces.
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