[ad_1]
nuestros expertos
autor
carolina igo
Nuestro galardonado personal experto selecciona los productos que comercializamos e investiga y prueba exhaustivamente cada producto cuidadosamente seleccionado. Si compra a través de nuestros enlaces, podemos ganar una comisión. revisar la declaración de ética
Caroline Igo Editora, Sueño
Caroline Igo (ella/ella) es editora de bienestar, entrenadora certificada en ciencias del sueño y estudiante certificada en manejo del estrés del Instituto Spencer. Tiene una licenciatura en Escritura Creativa de la Universidad de Miami y le gusta crear en su tiempo libre. Antes de unirse a CNET, escribió para el ex presentador de CNN Darin Kagan.
Especialidades para dormir | Accesorios para colchones | Vitaminas y suplementos | Cualificaciones de cuidado personal Premio Carl R. Greer/Andrew D. Hepburn al mejor ensayo de no ficción (Universidad de Miami, 2020)
Los expertos de CNET revisan y califican docenas de nuevos productos y servicios cada mes, basándose en más de un cuarto de siglo de experiencia.
$11 en Amazon
Los mejores suplementos de inmunidad económicos.
Nature’s Bounty Inmune 24 Horas Plus
Ver detalles $13 en Walmart
Los mejores suplementos inmunológicos para niños.
inmunidad de los niños olly
Ver detalles $23 en Amazon
la mejor mezcla de bebida de inmunidad
Mezcla de bebida líquida de apoyo inmunológico IV
Mostrar detalles
Los expertos de CNET revisan y califican docenas de nuevos productos y servicios cada mes, basándose en más de un cuarto de siglo de experiencia.
Cuidar su sistema inmunológico es importante para mantenerse saludable. Ahora es el momento perfecto para fortalecer su sistema inmunológico antes de que llegue la temporada de resfriados y gripe. Pero, ¿qué haces exactamente? Comer bien y hacer ejercicio son excelentes maneras de comenzar, pero agregar suplementos inmunológicos a tu dieta también es un buen paso adicional.
Para ayudarlo a identificar los mejores suplementos que estimulan el sistema inmunológico y fortalecer su respuesta inmune, hemos elaborado una lista de las mejores opciones que brindan vitaminas específicas para mantenerlo saludable.
¿Qué vitaminas son buenas para estimular la inmunidad?
Al elegir el mejor suplemento multivitamínico o inmunológico, preste atención a las vitaminas y nutrientes que figuran en la etiqueta. Algunas de las mejores vitaminas, minerales y hierbas para la inmunidad incluyen:
Los siguientes suplementos contienen altas cantidades de las vitaminas inmunes mencionadas anteriormente.
ocultar opinión de expertos
Dosis: 2 cápsulas blandas al día con las comidas
Nature’s Bounty existe desde hace más de 50 años y es una marca que aparece constantemente en nuestras listas de las mejores vitaminas. Ninguno de sus productos está libre de OGM y no contiene colorantes, sabores, azúcar, almidón, leche, lactosa, soja, gluten, levadura, sodio ni pescado.
Dos cápsulas blandas del suplemento Immune 24 Hour Plus de la compañía contienen 750 mg de vitamina A, 1000 mg de vitamina C, 15 mcg de vitamina D, 2 mg de vitamina B6, 666 mcg de ácido fólico, 6 mcg de vitamina B12, 600 mcg de biotina y 600 mcg de ácido pantoténico Contiene 10 mg, Magnesio 25 mg, Zinc 15 mg, Saúco 17 mg, Equinácea 16,5 mg y Astrágalo 16,6 mg. Otros ingredientes incluyen aceite de salvado de arroz, gelatina, glicerina vegetal, menos del 2% de algarroba en polvo (agente colorante), color caramelo natural, lecitina de girasol y cera de abejas amarilla.
Estos suplementos que estimulan el sistema inmunológico dependen del apoyo inmunológico de Ester-C, una forma de vitamina C que dura hasta 24 horas en el cuerpo. Altas dosis de vitamina A, zinc y vitaminas B también favorecen la función inmunológica.
Tomar 2 comprimidos al día, preferiblemente con las comidas. Un frasco se puede utilizar durante aproximadamente 25 días.
Puntos Fuertes:
Contiene vitamina C que permanece en los glóbulos blancos hasta por 24 horas. Repleto de 13 tipos de vitaminas, minerales y suplementos herbales.
Contras:
No vegano. Contiene cera de abejas amarilla y gelatina. Una botella dura sólo 25 días.
ocultar opinión de expertos
Vea lo que dicen nuestros expertos
Dosis: 2 cápsulas al día con las comidas
Vitamin Shoppe tiene tiendas físicas en todo el país, así como una tienda online. Esta marca familiar ofrece varios suplementos que estimulan el sistema inmunológico y hemos nombrado dos de los mejores en esta lista.
Una porción de Immune Essentials contiene 1000 mg de vitamina C, 50 mcg de vitamina D3, 50 mg de zinc y 250 mg de extracto de saúco. Otros ingredientes incluyen hipromelosa (cápsulas), harina de arroz, estearato de magnesio y dióxido de silicio. Las cápsulas no contienen gluten, lácteos, soja, nueces, azúcar, sal ni conservantes. El extracto de saúco apoya un sistema inmunológico saludable durante la temporada de resfriados y gripe.
Tomar 2 cápsulas al día, preferiblemente con las comidas. Un frasco se puede utilizar durante aproximadamente 30 días.
Puntos Fuertes:
No contiene azúcar. Rico en vitamina C, vitamina D3 y zinc.
Contras:
Contiene sólo 3 vitaminas y 1 suplemento herbario. Una botella sólo dura 30 días.
Vea lo que dicen nuestros expertos
Vea lo que dicen nuestros expertos
Dosis: 1 gomita una vez al día con una comida
Mis vitaminas favoritas en esta lista son los suplementos gomosos de The Vitamin Shoppe. Personalmente, bebo saúco todos los días debido a su alta eficacia. Además, está delicioso.
Una gomita de saúco contiene 90 mg de vitamina C, 1 g de carbohidratos totales, 40 mg de extracto de saúco, 1 g de azúcares totales y 1 g de azúcares añadidos. Otros ingredientes incluyen azúcar, jarabe de tapioca orgánico, agua purificada, aceite MCT (triglicéridos de cadena media), pectina, almidón de tapioca, sabor natural de frambuesa, ácido cítrico, colorante natural y extracto colorante de lecitina de girasol. Esta gomita no contiene gluten, lácteos, soja, frutos secos, gelatina, colorantes sintéticos ni colorantes artificiales. Además de vitamina C y saúco, el suplemento contiene extracto de propóleo, que puede utilizarse como agente antiinflamatorio. El extracto de equinácea también apoya un sistema inmunológico saludable.
Tomar dos gomitas al día, preferiblemente con las comidas. Una botella durará aproximadamente 60 días.
Puntos Fuertes:
El sabor a frambuesa es absolutamente delicioso. Dura unos 60 días
Contras:
Contiene 4 gramos de azúcar por porción. El sabor dulce no es del agrado de todos.
Vea lo que dicen nuestros expertos
Vea lo que dicen nuestros expertos
Dosis: 1-2 gomitas
Olly se vende en Target, CVS, Walgreens y Amazon. Los productos de la empresa también están certificados por la Fundación Nacional de Saneamiento, lo que garantiza que cumplan con estándares rigurosos de seguridad de la salud pública. Olly también está certificada como Corporación B, lo que significa que la empresa es transparente sobre su desempeño ambiental (como la gestión de residuos) y su desempeño social (como los beneficios para los empleados).
Dependiendo del tamaño de la porción, el suplemento Kids Immunity de Olly’s contiene entre 15 y 30 mg de vitamina C, entre 2,5 y 5 mcg de vitamina D, entre 1,5 y 3 mcg de zinc y entre 50 y 100 mg de extracto de cereza acerola (que tiene una alta concentración de vitamina C). Contiene 35-70 mg de betaglucano de levadura de panadería Wellmune (un nutriente investigado y cultivado en laboratorio con múltiples beneficios para la salud), 12,5-25 mg de jugo de saúco en polvo. Estas gomitas no contienen gluten, tienen colorantes naturales y no contienen sabores artificiales. Otros ingredientes incluyen jarabe de glucosa, azúcar de remolacha, agua, gelatina, ácido cítrico, sabores naturales, pectina, colorante (de jugo de camote, manzana, rábano, cereza, zanahoria y chokeberry) y ácido láctico.
Olly recomienda que los niños de entre 2 y 4 años mastiquen solo una gomita al día. Los niños mayores de 5 años pueden masticar 2 trozos al día. Consulte a su médico antes de dar suplementos a los niños. Si se toma diariamente, una botella durará de 25 a 50 días.
Puntos Fuertes:
Es fácil de masticar para los niños y tiene un sabor delicioso que les encantará a los niños.
Contras:
Se recomienda consultar a un médico antes de dar vitaminas a los niños. Los niños pueden confundir fácilmente las vitaminas gomosas con dulces.
Vea lo que dicen nuestros expertos
Vea lo que dicen nuestros expertos
Liquid IV ha ganado popularidad en los últimos años. La empresa presenta la tecnología de transporte celular, que combina sodio, glucosa, potasio y agua. Este sistema de administración facilita que su cuerpo absorba agua y otros nutrientes directamente en el torrente sanguíneo.
La mezcla Hydration Multiplier Plus de Liquid IV ahora tiene respaldo inmunológico adicional. Una barra contiene 45 calorías, 500 mg de sodio, 11 g de carbohidratos, 10 g de azúcar, 370 mg de potasio, 504 mg de vitamina C, 24,4 mg de niacina, 2,5 mg de vitamina B6, 7,8 mcg de vitamina B12, 11,5 mg de ácido pantoténico y zinc. 10,5 mg. Otros ingredientes incluyen sabores naturales y extracto de hoja de stevia. Además de la hidratación y el apoyo inmunológico, las vitaminas B de Liquid IV también proporcionan energía a su cuerpo.
Elija entre los sabores de mandarina y bayas silvestres. Disuelva 1 botella de mezcla en 2 tazas (16 onzas) de agua. Un paquete contiene 14 botellas de mezcla para bebidas.
Puntos Fuertes:
Dos deliciosos sabores: mandarina y frutos del bosque. Hidrata más rápido que el agua sola.
Contras:
El más caro de esta lista 1 barra contiene 10 g de azúcar
Vea lo que dicen nuestros expertos
¿Cómo puedes estimular tu sistema inmunológico de forma rápida y natural?
Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EE. UU., las mejores formas de estimular su sistema inmunológico de forma natural son comer bien y mantener una dieta equilibrada, realizar actividad física, mantener un peso saludable, dormir lo suficiente y abstenerse de fumar y fumar. beber en exceso.
Ver más
¿Qué causa la inmunidad debilitada?
Si su sistema inmunológico está débil, a menudo se debe a una enfermedad específica o a un trastorno genético. También puede deberse a una dieta poco saludable. Ciertos medicamentos, como la quimioterapia, también pueden ser una causa.
Ver más
¿Cómo saber si su sistema inmunológico está debilitado?
Si se resfría con frecuencia o contrae infecciones como conjuntivitis, sinusitis, candidiasis o infecciones por hongos, su sistema inmunológico puede estar debilitado. Si tiene dificultades para recuperarse de una simple infección o virus, consulte a su médico.
Ver más
La información contenida en este artículo tiene fines educativos e informativos únicamente y no pretende ser un consejo médico o de salud. Siempre consulte a su médico u otro proveedor de salud calificado si tiene alguna pregunta sobre una afección médica o sus objetivos de salud.
[ad_2]
Source link